维持因素：诱发因素的长期存在，或个体为了应付短暂失眠，想获得更多的睡眠而采用的各种不良应对策略。

我们小区中有一位志愿者是医生，平时去医院轮班，回来后还会参加小区的志愿活动，她才是真正的榜样。经过摸索后，我们改为小程序接龙，大大缩短核对检测结果截图的时间。

在党员的带领下，越来越多的年轻人参与进来了，现在我们的队伍里，最年轻的志愿者只有22岁。自3月13日，校园施行准封闭管理后，居家隔离的赵超，就开始思考如何结合自身病原生物学专业基础更好地服务疫情防控。4月6日，中共上海市委发布了《致全市共产党员的公开信》，号召党员同志要亮身份、见行动，冲在抗疫第一线。他也确实做到了，在居委会人员因感染无法履职，小区全部楼宇均有阳性病例情况下，他带领志愿团成员，外防输入，内部根据不同楼宇确诊情况，制定防控策略，细化垃圾转运、生活物资配送、环境消杀等各项工作，配合社区防疫大局，保持小区正常运转。我们有很多热心且富有责任感的志愿者，他们来自各行各业，有党员也有群众，但我发现大家都缺少两个东西，一个是科学防疫的知识储备，另一个就是主心骨。

封闭时间延长后，很多居民储备物资不足，她也主动承担起为居民统计购买并分发物资的工作。当时有一些社区群众，对‘动态清零有不同的议论，当中央和市委明确政策后，我们作为党员就有责任做好政策的宣传解读工作。我一遍一遍地改,是告诉他们我们的研究在推进，减少他们的焦虑感。

学会团菜的任睿，用老师送来的电饭煲，开始学炒菜、煲饭，还将菜谱分享到群里。学生最怕的就是科研被耽误了，我就自己给学生改论文。每次听导师上课或者开完组会，我就会觉得内心重新滋生一股力量。我是博士一年级，这学期正好是我博士开题的第一个关键阶段。

郑咏滟关心她们的生活和心理状态。其实就是一件很简单的事，郑咏滟表示，自己正好和任睿同学住在一个小区，又刚好囤了一些物资，每一位老师在任何情况下，都是把学生摆在第一位。

每次给学生授课，她都是在家里阳台改造的小储藏室完成的。郑咏滟立刻搜出了挂面、榨菜、零食等物资打包入箱，再马上联系居委会和物业，请求尽快送至任睿家中。现在我的主食能撑至少一个多月，小区的团购能力也越来越强，物资都比较充足了。郑咏滟长期致力于在中国现实语境下开展多语研究，前不久（4月15日），她和同济大学沈骑教授、上海财经大学赵珂教授、上海外国语大学李茨婷教授去年合作撰写的一项报告The Shanghai alliance of multilingual researchers成功发表在SSCI期刊Language Teaching上。

疫情期间，这个从没开过伙的学生成了烹饪小能手.由此，我们知道了更多的导师关爱.她为学生开组会,还鼓励正在做辅导员的学生你好好做‘大白，导师帮你改文章。送完物资后，郑咏滟将任睿拉入到小区里的各个团菜群。郑咏滟反复跟她说不用担心，学术一定会不断推进的。碰巧的是，学院副院长郑咏滟教授和办公室主任鲍伊尹老师都在。

我通过邮件、微信和腾讯会议跟导师保持沟通，导师给了我很多的指导，告诉我如何充分发挥线上平台的作用来弥补线下数据的缺失。没有进楼栋群的他，一时无法向左邻右舍申请帮助。

在复旦外国语言文学学院，尚属首位。郑老师给物业的手写信和爱心食物、鲍老师的蔬菜包和暖心信息……让我感受到了外院大家庭的爱。

从没开过伙，到烹饪小能手。她的其中一个博士生李慧娴，在邯郸校区北区做片区长（现网格长）。不是我一个人是这么做的。储藏室也成了她的临时办公间，她一呆在那儿，就是好几个钟头。任睿说，这些关怀让他倍感温暖。作为导师，我觉得特别重要的一点，就是要让学生知道他们的生活没有脱节，他们还是在他原来的轨道上走。

制图：实习编辑：章一诺责任编辑：李斯嘉。我希望让他们觉得，有一个目标使自己不断向前，这样，他们就不会那么焦虑。

每天晚上完成志愿者工作，打开电脑开始处理数据时，是李慧娴最安心、最平静的时候。4月7日，任睿几乎耗光了自己囤积的食物。

郑咏滟和李慧娴交流时说道。郑咏滟的两个博士生都是复旦人才工程队员，她们还担任研究生辅导员。

在疫情期间，辅导员们奋战在防疫一线，为校园筑安全屏障、为学生筑温暖港湾。每周，郑咏滟还会开2～3次的线上辅导，选取不同的题目做讲座，告诉学生们科研工作包括哪些。这段时间，我锻炼了自己做饭的技能，速度变快了，风味变足了。从线下转线上，郑咏滟每周承担的线上教学也从来不断线。

第二天，任睿就团到了菜。而在疫情期忙碌的工作之余，最让她高兴的是4月14日正式发布的2021年度爱思唯尔中国高被引学者（Highly Cited Chinese Researchers）榜单，她成为入选者。

你好好做‘大白，导师帮你改文章。疫情封控期间，郑咏滟帮学生一轮一轮地改论文，已改了五、六轮。

得知学生没有开过伙，她找出家中另一个电饭煲，送给学生。而这，源自导师关爱送来的那个电饭煲。

同一时刻，鲍伊尹也在家中快速打包米、蔬菜、调料。我也开始爱上做饭，觉得蛮有趣的。有时候我会跟导师开玩笑说，‘老师，我最近好像有一点提不起劲了，我需要老师给我打打鸡血。一个学生的论文，我让小组的所有学生一起来听，我们一起讨论所有的内容。

在忙碌的辅导员工作中，导师常常成为李慧娴的精神力量来源。任睿如实汇报了自己的情况。

任睿面临窘境时，外国语言文学学院研工组徐姗姗老师对校外住宿学生情况排摸的短信及时抵达。我开始收集数据才一个月就遇到了疫情，计划都被打乱。

我们英语口译专业的管玉华老师和王炎强老师也会在上课的前三分钟首先询问我们特别是单独在校外居住的同学这一周的整体情况。……特殊时期，师者化身灯塔，照亮学生前行之路。